Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 88.98g | Carbs: 266.63g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Salatalık, Portakal. Lunch: Aşure, Domatesler, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Patlıcan Musakka. Dinner: Eti Karam Bitter, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ayva, Badem, Mandalina, Elma, Ceviz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|