Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 87.14g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Цельное Молоко, Пицца ПП. Lunch: Кабачки Тушеные, Хлеб из Мультизерна, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Мёд, Φαγε Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Холодный Кофе с Молоком, Фундук, Кокосовая Стружка, Творог с Фруктами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinaki93's Weight History
|