Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3125 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 117.54g | Carbs: 399.86g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красный Луч Молоко 3,2, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Брест Литовск Сыр Пинский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Брест Литовск Сыр Пинский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|