Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
96.8 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 96.04g | Carbs: 87.95g.
Breakfast: Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Морс Клюквенный, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Растительное Масло, Салат Овощной с Маслом, Морс Клюквенный, Жареное Яйцо. Lunch: Морс Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milyushkin's Weight History
|