Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 61.15g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Now Omega-3, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Чай, Варенье, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Окей Сыр Маасдам, Лаваш Армянский, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Чай, Салат из Печени, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе с Молоком. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatyaK1988's Weight History
|