Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 74.90g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет в лавоше. Lunch: Компот Ягодный, Семена Льна, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ленивые Вареники, Чай с Молоком, Мёд, Творог. Snacks/Other: Паштет с фасоли, Слайсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Финик, Курага, Чернослив. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Троянова's Weight History
|