Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 162.77g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Молоко Отборное, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Мираторг Шницель из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Торт с творожно-малиновое прослойкой, Ананас (Консервированные с Соком), Скит Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Акконд Птица Дивная , Коркунов Конфета. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|