Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 113.29g | Carbs: 111.18g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Lunch: Борщ со Свининой, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Snacks/Other: Фисташки, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|