|
хочешь почувствовать себя слабаком? схожи в зал! да еще и с тренером, так стыдно, выносливость на нуле. делаешь подход, голова кружится, кажется что рухнешь в обморок с минуты на минуту 😄 надеюсь, я не одна такая на первых парах 🙈 главное, что это стимулирует, ни в коем случае не бросать, а вперед и только вперед! я хочу стать сильнее, выносливее, я смогу! 💪🤟
|
51.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 181.02g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Пестравка Сметана 20%, Малина (Несладкая, Замороженная), Макфа Пшеничная Мука, Кокосовая Стружка, Яйцо, Пестравка Творог 0,3%, Банан. Lunch: Приготовленная Тыква, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Зимой и Летом Весенние Овощи , Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bonjour Truffle, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Пп пицца, Творожный десерт с грушей. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|