|
Срыв опять, опять на сладкое
Кд пошли и закончились. Поправилась кг на 3
Появились объёмы, я устала уже. Правда, нету сил, срываться
Я уже не знаю что делать
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 114.49g | Prot: 92.99g | Carbs: 289.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Финик, Сладкие Шоколадные Конфеты. Snacks/Other: Банан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я очень давно,месяц назад,рекомендовала обратить внимание на жиры в рационе,они ответят за женское здоровье.Не думай,что элемент жиры=жир и целлюлит
17 Mar 20 by member: ViogaNeoga
|
Не нужно всего этого цирка,а-ля овсянка на воде,хлебец,дохрена курогруди и т.д.
17 Mar 20 by member: ViogaNeoga
|
Ешь нормально.Ту же овсянку на молоке,например.На обед нормальное кол-во мяса и гарнир
17 Mar 20 by member: ViogaNeoga
|
При кд заливает водой, после кд она же и уходит , поэтому плюс три, а в такие дни старайтесь есть «правильные сладости», чтобы тянуло меньше на сладкое
17 Mar 20 by member: annabelkaa
|
И не нужно питаться в районе 800-1000 господи это же тупо,все на фс талдычили и будут талдычить🤦
17 Mar 20 by member: ViogaNeoga
|
@ViogaNeoga, я прислушалась к вашему совету, начала добавлять постепенно, дополнительное питание. Но на сладкое сегодня опять потянуло.
17 Mar 20 by member: Chebonenochka
|
Не знаешь, что делать - ничего не делай. Не ешь. Не делать что то проще, чем делать...
18 Mar 20 by member: AnastasiaFazzi
|
AnastasiaFazzi, ещё лучше🤦🤦🤦🤦
18 Mar 20 by member: ViogaNeoga
|
А сколько кал в день у вас? Может не надо одно пареное есть, жиров не хватает?
18 Mar 20 by member: taisia191193
|
знакомо...моё спасение-батончики-мюсли.Овсянка,чернослив,курага,орехи и банан в блендер,затем на противень, и потом в духовку на 20мин и 180гр.
280ккал примерно на 100гр.Я максимум сьедаю 80гр(еду взвешиваю, т.к.считаю КБЖУ)
Попробуйте)
18 Mar 20 by member: mamaKasana
|
Вам вообще еды не хватает..белка в частности жиров..вот и тянет на сладкое..начните питаться нормально
18 Mar 20 by member: Анчоус12
|
я если чувствую срыв будет, держу банку сладкой кукурузы)))) мало каллорий и вроде сладкое)))
18 Mar 20 by member: yana777ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chebonenochka's Weight History
|