Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 110.45g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Печенье Миндальное, Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: ВкусВилл Ростки Гороха, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Excess Free Печенье Миндальное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Excess Free Карамешки , Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|