Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 80.38g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Перловая Каша, Борщ со Свининой. Dinner: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|