Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2853 kcal
|
Fat: 175.06g | Prot: 126.28g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. Lunch: Beyaz Ekmek, Çökelek, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kaburga. Snacks/Other: Beyaz Şarap, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tadım Sarı Leblebi, Çağla, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Çökelek, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|