Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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84.3 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3914 kcal
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Fat: 173.97g | Prot: 139.58g | Carbs: 337.65g.
Breakfast: Hacendado Crackers Espelta, Dulano Salchichas Cocidas y Ahumadas, Pimiento Rojo, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Nachos, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Pestiño, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Sondey Tortitas de Maiz, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Other: Galletas, Milbona Queso Sándwich , Hacendado Crackers Espelta, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2872 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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