Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 105.76g | Carbs: 256.85g.
Breakfast: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Çamlıca Light Gazoz, Migros Karışık Turşu , Domatesler, Fırında Patates, Fırında Köfte, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Keyifçe Cevizli Sucuk , İğde, Dut, Ceviz, Badem, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|