Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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90.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2580 kcal
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Fat: 118.90g | Prot: 257.13g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Batata Doce, Peito de Frango, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango, Salada Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral), Subway Tomate, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Sabores Light Quiche de Espinafre, Hambúrguer Caseiro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Naturovos Albumina, Melitta Café sem Açúcar, Franbacon. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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