Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 198.38g | Carbs: 193.50g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szczypiorek, CEKO Mozarella, Fanex Ketchup, Oskroba Chleb Warmiński, Auchan Bresaola Della Valtellina, Rzodkiewka. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. Dinner: Brokuły, Orzechy Nerkowca, Nasza Chata Podgrzybki, Rzodkiewka, Dania Babci Zosi Kaszotto z Dynią i Jarmużem, Pieczarka Brunatna, Monini Olej z Pestek Winogron, Freshona Ciecierzyca, Mięso z Piersi Indyka, Twardy Ser Parmezan. Supper: Hortex Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Crownfield Płatki Jaglane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|