Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 44.15g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Limonlu Su, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Tereyağı (Tuzlu), Salça, Çay (Demlenmiş). Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Limonlu Soda, Eker Cikolatali Sut, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|