Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
520 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 35.82g | Carbs: 42.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Кедровые Орехи , Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лотос Дорадо Паровая, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Лотос Дорадо Паровая, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|