|
makan berusaha fbawah 1500 kalorinsetiap hari..tp.msh sering kecolongan...mohon saran dy yg lain...
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 71.15g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Rempeyek, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Bawang Putih Dimasak , Jamur Putih (Ditumis), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: So Good Bakso Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Kentang Goreng. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
aerobik - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neng pupuj's Weight History
|