Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 60.85g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), شوفان, فواكه تفاح أخضر. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, بسلة مطبوخة بسلة. Dinner: فاكهة الكيوي, بذر كتان بذر كتان, Lactel زبادى لاكتيل لايت. Snacks/Other: التفاح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|