alyh473's Journal, 22 Mar 20

kalau tb 153 bgusny bb brp ya kak ??? , biar pas aj gt soal nya masih sma :)
48 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 March 2020:
417 kcal Fat: 16.48g | Prot: 33.96g | Carbs: 34.14g.   Lunch: Tong Tji Teh Hijau,  Kentang Goreng (Buatan) Rumah,  Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan),  Sambal Goreng,  Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
958 kcal Exercise: Stretching (yoga) - 6 hours, Standing - 2 hours, Google Fit - 16 hours. more...
steady weight

11 Supporters    Support   

Comments 
dulu waktu saya SMA BB cuma 48-50kg😁 
24 Mar 20 by member: poni purwanti
poni purwanti ,, tb ny brp kak  
24 Mar 20 by member: alyh473
48 bagus,jgn diet ketat2,siapa tau km msh bs nambah tb,biar ngga nyesel,nntn yt nya jryan karsten am clarin hayes dlu 
24 Mar 20 by member: Shindk1004
Aku tb skrg cuma 153cm, mungkin dulu waktu SMA 150cm😁 
24 Mar 20 by member: poni purwanti
Menurut aku sih klo kmu TB 153cm bb 48kg udah normal segitu, olahraga aja biar badan kenceng😊 makan di kalori maintenance aja☺️ 
24 Mar 20 by member: poni purwanti
Shindk1004 mksh sarannya :) , msh pengen badan tinggi..  
24 Mar 20 by member: alyh473
poni purwanti iya, olahragany pas lat dance, klu g lgi lat paling yoga :) , soalny klu hiit cardio mager :(  
24 Mar 20 by member: alyh473
Iya,jgn sampe nyesel ky aq,tau nya pas uda tua,ngga bs nambah tinggi 😂 
25 Mar 20 by member: Shindk1004
makan di kalori brp say? 
26 Mar 20 by member: Wen4128
Shrsny 1200 tpi klu makan brgntung mood :), klu lgi g pengen bgt kdang dbwah 150 ...  
27 Mar 20 by member: alyh473

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alyh473's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.