Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 25.03g | Prot: 119.45g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Першинский Творог Обезжиренный , Махеевъ Джем Смородина, Оладьи, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Маасдам, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Dinner: Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisss1510's Weight History
|