Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
608 kcal
|
Fat: 19.07g | Prot: 35.65g | Carbs: 72.92g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Кедровые Орехи , Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кофе, Дикси Киви, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Русский продукт Овсяная Каша. Lunch: Болгарский Перец, Корюшка, Семга Слабосоленая. Dinner: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Bucheron Горький Шоколад 72%, Мультизерновой Хлеб, Свекла Вареная, Карп Запеченный, Рис с Овощами. Snacks/Other: Лента Багет Французский, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|