Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 79.73g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çökelek, Salatalık, Kırmızı Domates, Çökelek, Marul, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Emin Pastırma. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Eti Etimek , Ülker Bitter Çikolata %60, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|