|
Что-то меня начинает пугать такое быстрое снижение веса. Боюсь, что кожа обвиснет. На животе и так ужас и кошмар- растяжки и жирный жир. Что делаааать? Упражнения на пресс делать не могу- начинают болеть внутренности( спаечная болезнь после двух операций). Подскажите, как избавится от дряблой кожи и живота?
|
83.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 125.31g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Чечевица Вареная. Lunch: Семена Льна, Магнит Минтай Отварной, Магнит Морковь Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Рыбный Бульон. Dinner: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Snacks/Other: Сушеное Манго, Сушеное Манго, Квашеная Капуста, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|