Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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84.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2861 kcal
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Fat: 76.26g | Prot: 158.79g | Carbs: 399.96g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Panecillos Integrales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Juver Zumo de Piña. Lunch: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Nueces, Miel, Guiso de Lentejas, Mercadona Panecillos Integrales. Dinner: Nueces, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Lidl Avena, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Other: Bizcocho, Hacendado Helado de Vainilla, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2964 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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