Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 85.34g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Магнит Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Семена Льна Целые , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Першинский Творог Обезжиренный , Замороженная Вишня. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Северная Гавань Крабовое Мясо , Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Джем Смородина, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Першинский Творог Обезжиренный , Милково Масло Сливочное, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisss1510's Weight History
|