Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 74.92g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Мёд, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Русский Стиль Крем-Мёд с Манго, Кофе (Растворимое), Агуша Творожок. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Тефтели отварные, Помидоры, Редис, Желтый Сладкий Перец, Куриный Бульон, Свиной Бульон. Dinner: Тёма Говядина с Языком, Яичный Белок. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Чай, Агуша Ряженка Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|