Nyckelpiga 71's Journal, 25 Mar 20

Ett råd. Kolla din sköldkörtel. Eller äter du medicin, tex antidepressiva. Inget du behöver berätta här men kolla upp. Särskilt sköldkörteln = thyreoidea. Lycka till! 

Uggly1s råd är bra. Är det som du beskriver måste det kollas upp, för det är ju helt konstigt, så borde det inte kunna hända. 

Jag tänker som så att håll i.. 💪👍 du har ju tappat i vikt tidigare. Kroppen funkar ju som bekant inte som en maskin. Du tränar ju mycket och håller igen..kanske kroppen gör det med? Den kanske är stressad och suger i sig allt som går? Tänker också att det kan ha med ämnesomsättningen att göra.. eller menscykeln..🤔 Inte lätt att veta..men som sagt tappa inte taget!😘 

Du har bara ett liv, kasta inte bort det på att mäta kilon. Låt det ta tid och lev livet med vissa delmål om det nu är vikten som stör. Ibland behöver man bromsa och fokusera på viktigare saker än veckans mål, lätt sagt än gjort men man lever bara en gång.  

Äter du alla mål dvs frukost lunch middag och två mellanmål? Om du ligger under din förbrukning så borde du ju gå ner. Du väger ju dessutom inte så mycket så endera är du inte så lång eller så vill du gå ner mer än vad du borde så då kanske kroppen hamnat i nåt slags svältläge. Hur lång är du och vad brukar du ligga kalorimässigt på per dag? Kan ju även vara värt att kolla upp så du inte har problem med sköldkörteln. En dietist kan ju vara värt att ta hjälp av också. 

Tror att din ämnesomsättning behöver nystart, prova att fasta en dag det är väldigt effektfullt . Nyckeln är att ligga på en jämn blodsockernivå annars stänger kroppen av förbränningen o vill lagra istället. 😊 

Hej Nyckelpiga Du kanske äter för lite till förhållande vad du tränar. Kroppen går nog in i svält läge 

Svältläge är en myt.  

Hej Aha är det en myt? Det hade jag ingen aning om 

Det här med svältläge är väl inte att man inte går ner i vikt om man äter jättelite för det är ju en självklarhet att man gör. Däremot vad jag förstår kan ämnesomsättningen rubbas om man ligger på konstant väldigt låg kalorinivå länge så om man sen börjar äta normalt så visar det sig snabbt på vågen p g a att kroppen lärt sig att man måste spara på all energi man kan få. Jag kan ha fel men så har jag tolkat det så jag skulle aldrig köra med några extremdieter av den anledningen. Bättre att låta det ta tid och att man lär sig äta rätt för då blir det ingen stor omställning sen heller när man nått sin målvikt.  

börja logga din vikt varje dag så kan du nog räkna ut vad det är som inte försvinner ur kroppen, och kolla upp så att du är frisk! 

Hej Nyckelpiga gå in och läs 56kilo på nätet.