Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 203.20g | Carbs: 219.04g.
Breakfast: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Dinner: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Изотоник, Maxler Глютамин, Протеин со Вкусом Печенье, SAN Омега 3, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 сделал биоимпеданс- из последних двух потерянных кг - один на мышцы пришелся. Когда я терял 4 жир и 1 мышц, было норм. А один к одному это слишком))сделал пару хороших зажоров и поднял углеводы-) Похоже быстро худеть и мышцы сохранять не получится)ну я и не спешу)
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Все просто - перестань худеть🤷
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 да я ем до сыта) Просто вредного редко когда и спецом не кручу калории)
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
А почему ты не ноешь о том ,что залы закрыли??😆
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 зал нужен чтобы дисциплинировать. Я могу тренироваться и без зала,но концентрация не та и мешать могут. Месяцок переживу) Есть гиря, небольшая штанга, резина тренировочная)
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Я вчера занималась по видео одной йогерши...попробовала просто 😆😆😆 и это настоящий ад🙈, это я самые легкие связки делала!
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 ну понятное дело)растяжка конеш тоже нужна, но без фанатизма)
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar если бы только растяжка😆😆😆, меня иногда качает, когда в позе стою🙈
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 ой не надо испытывать мою фантазию) ну стабилизаторы видимо не всегда хорошо работают) Кстати не зря беговые упражнения дополнительные есть- приставной боком, спиной вперед, с высоким подъемом коленок) Нужно подключать)😉
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar хуже интервалов может быть только СБУ🤢
26 Mar 20 by member: maran78
|
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
26 Mar 20 by member: maran78
|
maran78 залы закрыли, а бегать еще не запретили, так что за работу😆
26 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Надеюсь не запретят, я ж совсем рано и парк безлюдный
26 Mar 20 by member: maran78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|