Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 114.19g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Лук, Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Омлет с Молоком. Lunch: Мармелад, Хлебец, Брынза, Щи с Курицей, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Брынза, Плов с Курицей. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|