|
Устроил вчера небольшой читмил и получил +700 гр.. 🤪🥴 Ну, как небольшой...?! 😜
|
88.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 86.41g | Carbs: 288.55g.
Breakfast: Яичница, Латте, Беларусь Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: KDV Солярики , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Пятерочка Апельсин, Фуджи Яблоко , Белый Хлеб, Окунь Речной, Сибирский Пекарь Хлеб Пшенично-Ржаной "Здоровье" , Райт Окунь Жареный, Чим Чим Фунчеза по-Корейски. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Беларусь Сыр Маасдам, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свои Продукты Рябчик Отварной, Белый Хлеб, Рыбарь Плотва. Snacks/Other: Чай, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|