Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 62.75g | Carbs: 189.31g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Tahin Helvası, Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli , Sade Krep. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Other: Eti Süt Burger, Eti Hoşbeş, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mehmet Yılmaz's Weight History
|