Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 203.34g | Carbs: 214.88g.
Breakfast: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Szczypiorek, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Mięso z Dzika. Lunch: Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, KFD WPI 90 Premium, Banany. Dinner: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Supper: Pilos Twaróg Chudy, Kiełbasa z Dzika, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Szczypiorek, Kamis Musztarda Sarepska. Snacks/Other: Sante Nasiona Chia , Pilos Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao , Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Maliny, Ksylitol, Delecta Żelatyna, Borówka Amerykańska, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|