Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 141.09g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Сырники ПП, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Арцах Фрут Овощи Печеные, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Сыр Фета, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Monini Бальзамический Соус, Соевый Соус. Dinner: Сырники ПП, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники ПП. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cooking - 12 minutes, Music playing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|