Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
95.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 92.81g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Мандарины, Ермолино Рулет Куриный, Хлебец, Простоквашино Молоко 2,5%, Конти Ронни, Хлебец, Heinz Соевый Соус Оригинальный, Простоквашино Сметана 15%, Фрегат Тунец Натуральный, Пекинская Капуста. Lunch: Kozel Пиво Темное, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Редис, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебец, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Ермолино Сыр, Мандарины, Ruslab Сывороточный Протеин, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|