Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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80.1 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 69.50g | Prot: 154.52g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Copacol Peito de Frango Desfiado, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Coração de Frango. Dinner: Copacol Peito de Frango Desfiado, Sadia Coração de Frango, Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Growth Supplements Leite Condensado Fit , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Holandês Iogurte Integral com Pedaços de Morango. Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Copacol Peito de Frango Desfiado, Marilan Bolacha Maizena, Elegê Leite UHT Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Denis Adriano's Weight History
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