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睡衣52.6
昨天整個爆炸
不要養成習慣了
看向清明節要更努力
吃了法國麵包 奶油酥條
Hold住
坡20 s6.5 5.5k
深蹲 16kg 70
三頭 20kg 20+30
Trx
1333、92
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52.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 129.61g | Carbs: 101.88g.
Lunch: 十全 原味味噌, 油飯, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Dinner: 桂格原片原味大燕麥片, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽. Snacks/Other: 歐嬤 法式長棍, 花蓮縣餅 奶油酥條. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
你好厲害！請問你身高多高呢？因為你的體重目標跟我的目標很接近，如果你跟我一樣高想以你作為榜樣，好好學習你的態度，看到你有在做運動，是請教練的嗎
30 Mar 20 by member: yuting_rody
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30 Mar 20 by member: yuting_rody
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hardwork666's Weight History
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