Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 100.49g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Сметана 15%, Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Майонез, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Красное Яблоко, Восход Торт Домашний со Сметаной, Клементины, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Сливочное Масло, Беринг Паштет из Печени и Икры Трески, ВкусВилл Житный Хлеб . more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ey_arnold's Weight History
|