|
из отпуска ,сразу карантин. И вес как уже миллиард лет не было((((полный треш
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 73.22g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебец, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Редис, Укроп, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Яшкино Зефир в Шоколаде, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|