Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 43.02g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Adal Масло Облегченное 60%, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Чудесница Моенез, Рис Вареный. Dinner: Красное Яблоко, Рис Отварной. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Рахат Печенье Яблочко , Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|