Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 80.47g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Arla Kahvijogurtti, Appelsiinit. Dinner: Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Knorr Lihaliemikuutio, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Punasipuli, Rainbow Mascarpone, Oliiviöljy, Porkkanaraaste, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Rainbow Lasagnelevyt. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevyt Nakki, Oivariini Oivariini, Fazerina Suklaa. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|