Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 139.45g | Carbs: 217.78g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Bounty Bounty , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Луч Молоко 3,2, Морской Котик Тунец Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голубика. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|