Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 76.29g | Carbs: 91.61g.
Breakfast: Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Подсолнечное Масло, Fit Parad Мука Рисовая, Яйцо, Свитлогорье Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|