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體脂23
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46.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1220 kcal
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Fat: 55.93g | Prot: 77.75g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: 牛頭牌 甜玉米粒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 煎雞蛋, 全聯 栗香地瓜, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 高麗菜. Lunch: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 甜甜圈（原味）, 馬可先生 阿薩姆紅茶（無糖）, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, MOS 薯條(S), 摩斯漢堡 100%台灣冰綠茶(無糖). Dinner: 蘋果, 烤雞, 綠葉生菜, 蘿蔔糕, 雞胸肉青蔥高麗菜豆腐皮. Snacks/Other: 全聯 牛奶棒, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Yihui Wu's Weight History
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