Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 112.61g | Carbs: 260.08g.
Breakfast: Pågen Oivallus!, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pensasmustikka, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%, Myllärin Luomu Fruity Mysli, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. Lunch: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Vaniljakastike, Marjat, Pirkka Savulohifilee, Valio Kermaviili. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Maustamaton, Pågen Oivallus!, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Cloetta Bilar Original, Atria Hiillos Grillimakkara. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sirkkumoi's Weight History
|