Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 112.95g | Carbs: 217.40g.
Breakfast: Останкино Грудинка Особая, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Банан, Русское Море Икра Сельди Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Брокколи, Лента Пангасиус Филе. Dinner: Heinz Печенье Детское, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Молочное Царство Сметана 15%, Банан. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|