Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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89.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2918 kcal
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Fat: 94.01g | Prot: 185.03g | Carbs: 313.77g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Max Titanium Creatina , Mãe Terra Guaraná em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Banana Prata, Melancia, Mamão Formosa, Vitamina de Abacate. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Couve Refogada, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Serramalte Cerveja, Amêndoas. Dinner: Batatas Fritas, Cenouras, Batata Doce, Beterraba Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate. Snacks/Other: Naturovos Albumina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, AdeS Leite de Soja Original. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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