Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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74 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2071 kcal
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Fat: 101.24g | Prot: 93.40g | Carbs: 190.96g.
Breakfast: Limão. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cenouras, Abobrinha Cozida, Batata Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Marrom , Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão, Danone Iogurte de Morango (Pote), Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Other: Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca. more...
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2424 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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thais.salesvieira's Weight History
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